Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2208 kcal
|
Gras: 110,81g | Prot: 92,42g | Carb: 210,49g.
Colazione: Pomidory Koktajlowe, Pikok Salami z Papryką, Mlekpol Ser Salami, Bułka z Ziarnami, Nestlé Fitness Yoghurt, Krasnystaw Serek Wiejski, Suszona Żurawina. Pranzo: Pieczarki Smażone, Kujawski Olej (10g), Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką. Cena: Mlekpol Ser Salami, Pikok Salami z Papryką, Bułka z Ziarnami, Strogonow, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Kubuś Sok Banan Marchew Jabłko. Di più...
|
|
2250 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Insegnamento - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jolka122
|