Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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248 kcal
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Gras: 17,11g | Prot: 13,18g | Carb: 9,72g.
Colazione: Espresso Coffee, Canderel Stick, Coffee. Cena: SPAR Cheese Grillers. Snacks/Altro: Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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