Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
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50,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 72,64g | Prot: 89,28g | Carb: 158,53g.
Colazione: Сметана , Чай, Сливы, Кето-блины. Pranzo: Чай, Окей Слива Круглая Синяя, Ашан Кабачок, Barilla Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Блинчики безглютеновые. Snacks/Altro: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Di più...
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1663 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Allattamento - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ashtera
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