Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1863 kcal
|
Gras: 101,11g | Prot: 97,55g | Carb: 140,58g.
Colazione: Peanut Butter & Co Mighty Maple, Яйцо, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Банан. Pranzo: Петелинка Сердце Куриное, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Barilla Penne Rigate. Cena: Fresh Cafe Суп Картофельный с Грибами, Хлеб, Fresh Cafe Салат Мимоза . Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Леовит Батончик-Мюсли Воздушная Кукуруза с Карамелью, Домик в деревне Молоко 3,5%. Di più...
|
|
2329 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Жирныйжирныйпоездпассажирный
|