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體脂38.2 M-6.3 F-29.2
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 54,17g | Prot: 162,14g | Carb: 80,94g.
Colazione: 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 生菜, Costco 冷凍鱸魚. Pranzo: 大腸麵線, 黑橋牌 火烤香腸, 油炸豆腐. Cena: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Altro: Meta 纖維粉. Di più...
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514 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, 快走（5公里） - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di yuzaamada
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