Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
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103,2 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 25,24g | Prot: 68,65g | Carb: 126,69g.
Colazione: Pink Lady Äpfel, Hartgekochtes Ei. Pranzo: Schwarzbrot, Balsamico, Grüner Blattsalat, Fol Epi Fol Epi, Gelbe Paprika, S-Budget Gemüsemais, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Cena: Granola Haferflocken , Heidelbeeren, Äpfel, Erdbeeren, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%. Snacks/Altro: S-Budget Energy Drink Sugar-free, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Mineralwasser. Di più...
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2676 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gnaser
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