Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 59,52g | Prot: 135,52g | Carb: 182,72g.
Colazione: 生菜, 全聯 台灣紅藜吐司, 安佳 比薩乳酪絲, 雞肉香腸. Pranzo: 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 花生醬, 白吐司, 拿鐵咖啡, 全家 凱薩沙拉. Cena: 海帶芽, 全聯 紅藜吐司, 烙餅, 安佳 比薩乳酪絲, 番茄, 生菜, 好菇道 菇類, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Snacks/Altro: 巧克力, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 香蕉, 水煮蛋, Carman's 蔓越莓黑巧克力燕麥脆穀片, Costco 優格, 藍莓, Costco 草莓果醬. Di più...
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329 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Curves - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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