Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1143 kcal
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Gras: 52,29g | Prot: 63,64g | Carb: 115,54g.
Colazione: Selection Beurre Salé, Tomates Raisins, Beurre d'Amande, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales, Banane, Oeuf à la Coque, Lait avec 1% de Matières Grasses. Pranzo: Oeuf Dur, Sucre, Jus d'Orange, Huile d'Olive, Poivrons Rouges Doux, Saladexpress Épinards, Germes, Pommes, Activia Yogourt. Cena: Rôti de Boeuf, Petits Épinards, Saumon Fumé, Mozzarella, Activia Yogourt, Fontaine Sante Hummus, Poivrons Rouges Doux, Tomates Raisins. Snacks/Altro: Lait avec 1% de Matières Grasses. Di più...
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2728 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 9 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Guidare - 46 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 44penelope
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