Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
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89 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 55,02g | Prot: 116,56g | Carb: 113,72g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Pranzo: Ovo Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha. Cena: Manteiga (com Sal), Pão de Leite em Pó. Snacks/Altro: Integralmedica Super Whey 100% Pure. Di più...
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2557 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di tathy_hardt
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