Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2302 kcal
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Gras: 169,90g | Prot: 123,89g | Carb: 96,33g.
Colazione: Pilão Café. Pranzo: Morangos, Picanha, Tomates, Mãe Terra Semente de Linhaça, Brócolis Chineses (Cozido), Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Cebolas, Hortifruti Jiló Frito, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pepino Japonês, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Balkis Nata, Danubio Cream Cheese Tradicional, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Aviação Manteiga com Sal, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Quatá Queijo Minas Padrão, Sabor da Terra Semente de Chia, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Giroil Psyllium Fibras, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Mexido, Polpa Norte Polpa de Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. Snacks/Altro: Kiwi, Abacate, Quatá Queijo Minas Padrão, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Tomates, Brócolis Cozido, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, 88 Atum Ralado Ao Natural, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alefofuxa
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