Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
|
66 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1443 kcal
|
Gras: 44,96g | Prot: 76,61g | Carb: 182,81g.
Colazione: Салат с Крабовыми Палочками, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Котлета Домашняя, Чай, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Борщ, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Altro: Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Di più...
|
|
2389 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di svetlana tarasova
|