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2 Wochen Trainingspsuse
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3795 kcal
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Gras: 126,40g | Prot: 169,89g | Carb: 507,60g.
Colazione: Wohltuer Maca Pulver, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee. Pranzo: Pflaumen, Alnatura Pesto Basilico, Gut & Günstig Mozzarella, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Kirschtomaten, Ei, Becel Bratfett, Edeka Putenschnitzel. Cena: Milka Tuc, Marmorkuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Dr. Oetker Zitronenkuchen, Banane, Beck's Green Lemon Zero, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. Di più...
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3086 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 7 ore e 34 minuti, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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