|
오늘은 손발,얼굴이 엄청 부어서 일어났다. 믿고 싶지 않아 체중을 몇번을 쟀는지ㅠㅠ 연속 삼일째 증량. 대자연일 기간이어야 하는데 소식이 없다. 이것도 증량의 영향이 있는지 궁금하다. 어제 먹은 것들을 다시 돌아보자~ 처음 부터 다시 한다는 생각으로 힘내자~
|
56 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
924 kcal
|
Gras: 67,75g | Prot: 36,99g | Carb: 44,04g.
Pranzo: 에스프레소 커피, Organic Valley 기버터, GS 버터커피. Cena: 스테이크소스, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 서울우유 버터, 새송이버섯, 소고기등심, 다진 마늘, 당근, 양파, 빨간 토마토, 브로콜리, 토마토 케첩, Organic Valley 기버터, 올리브기름, 함박스테이크, 시금치, 단호박. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|