Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2019
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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730 kcal
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Gras: 32,22g | Prot: 29,26g | Carb: 73,91g.
Colazione: Tabasco Sauce, Mugg & Bean Rye Bread, Poached Egg, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. Cena: Potato French Fries, Hamburger or Hotdog Rolls, Margarine (Regular), Boerewors. Snacks/Altro: Coffee, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. Di più...
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2231 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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