Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2019
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102,7 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1158 kcal
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Gras: 52,50g | Prot: 91,02g | Carb: 84,47g.
Colazione: Teekanne Grüner Tee. Pranzo: Olivenöl, Grüne Paprika, Zwiebeln, Möhren, New Lifestyle Leichte Minuten-Steaks, SPAR Vital Lachsschinken, Fol Epi Fol Epi, Wasa Roggen Dünn. Cena: Hofer Schokoriegel, Lyttos Feta Leicht, SPAR Vital Lachsschinken, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Altro: Rauch Früchte-Tee Heidelbeer-Himbeer, Hofer Flying Power Sugarfree, Kräuterfrischkäse, SPAR Reiswaffeln. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gnaser
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