|
Ну что, все неплохо, то привес, то отвес! Главное, спокойствие, только спокойствие!😛 Воду пью, соблюдаю водный режим, и уже иногда чувствую жажду! Раньше такого не было, я пила очень мало, а иной раз и вообще воду не пила, только чай и кофе! А чай и кофе кто же пьёт пустым? С какой-нить печенькой или конфеткой, а то и не одной, а дальше понеслась... но это в прошлом! Сейчас другой настрой))) обожаю вкусно поесть, я люблю вкусняшки! И не смогу от них отказаться, а главное зачем, если выход найден! Стройнеть на высоких калориях, кто это придумал? Этому человеку медаль и памятник нерукотворный, хвала ему!👏👏👏🤩🤩🤩 Мне очень понравилась эта идея, и даже когда меня спрашивают: «Ты на диете?» Нет, я не на диете, диета-это временно, а я навсегда хочу остаться с таким питанием, и больше не возвращаться к таким объёмам 🤔
|
97,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1816 kcal
|
Gras: 72,20g | Prot: 84,12g | Carb: 212,78g.
Colazione: Коломенское Хлеб Ароматный, Молоко 3.2%, Кофе, Запеканка творожная, Растительное Масло, Яйцо, Фасоль Стручковая. Pranzo: Помидоры Черри, Зеленый Лук, Куриный Суп, Простоквашино Сметана 20%, Цезарь Пельмени Домашние. Cena: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мираторг Сердце Говяжье, Рис Отварной. Snacks/Altro: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Магнит Банан, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яблоко Зеленое. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
-Какая у тебя диета? -Это не диета, а образ жизни!)))) Молодечик!!! Только вперёд! Потихонечку- полегонечку, но вперёд))))
07 mar 19 da utente: Свето4ка=Ник
|
А что это за похудение на высоких ккал?
07 mar 19 da utente: МилисаМ
|
2000 кал мне посчитал FS. Это при низкой активности. При сидячей активности 1800 кал. Я в декрете, ребёнку почти 2 года. Ну какая у меня активность? Так, погуляем часа 2 да в магазин сходим,и всё! Вообщем я определила для себя 1800 и на них и худею, комфортно и спокойно, позволяя себе вкусняшки😋😋😋
07 mar 19 da utente: Марикалан
|
При всех диетах, на которых сидела ранее и терпела фиаско, не удерживая вес, калорийность была 1100, не больше! Поэтому я и называю это «на высоких калориях»🤓
07 mar 19 da utente: Марикалан
|
Ещё я люблю пропустить бокальчик вина, когда в гости приедет подружка! При всех диетах алкоголь категорически запрещён! А здесь нет, главное входить в этот коридор. И я спокойна, понимаю, что если что, я запросто могу и на 2000 кал в день жить, т.е. у меня есть задел, и я ничего не нарушу и буду стройнеть😊😊😊 Когда нет запретов, это очень приятно😉
07 mar 19 da utente: Марикалан
|
Свето4ка, живешь в Анапе?! Вот это да🤗я только приехала оттуда, но через пару недель опять туда собираюсь😺
07 mar 19 da utente: Марикалан
|
Марикалан, да! Почти в Анапе ))) в Су-Псехе))) работаю в Анапе, поэтому решила выезжать из дома на часик раньше, чтобы хорошенечко погулять по бережку )))
07 mar 19 da utente: Свето4ка=Ник
|
У нас сегодня днём на солнышке было жарко)))+21)))
07 mar 19 da utente: Свето4ка=Ник
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Марикалан
|