Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2019
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51,8 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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836 kcal
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Gras: 27,79g | Prot: 44,12g | Carb: 140,23g.
Colazione: Kacang Almond, Chia Seed, Granola, Stroberi, Sunpride Banana, Sari Roti Roti Tawar (37g). Pranzo: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Isi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pare, Kecambah, Wortel, Tempe. Snacks/Altro: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rizkyamalia22
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