Diario di NikkyUs, 07 mar 19

Привет всем обитающим на ФС) Меня зовут Nikki, мне 32 года, рост 163. Я всегда была склонна к набору веса и всегда обожала булки и сладости. Борьба за фигуру ведется непрестанно уже лет этак 13. За спиной у меня 57 почти идеальных мускулистых кг в результате 3 лет силовых тренировок в спортзале, а также замужество, за 3 года откатившее меня до 67 кг и лишившее 🌰 и 💪, поскольку печь мужу пироги, а самой сидеть на курогрудке не вышло😁... Да и тренировки как-то незаметно заменили сериалы в обнимку по вечерам.
Теперь я решила возвращать утраченное и избавляться от ненужного, однако (вот сюрприз) после 30 худеется куда тяжелее, чем в 25))) Поэтому я здесь, за дисциплиной и мотивацией в кругу единомышленников)

63,9 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 6,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1543 kcal

Gras: 61,33g | Prot: 98,56g | Carb: 151,07g.   Colazione: Варенье, Сырники 2%, Фарш с луком, Блины, Жареное Яйцо, Фарш с луком. Pranzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Борщ. Cena: Рис Отварной, Рыба Конгрио. Snacks/Altro: Банан, Сырники 2%. Di più...