Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2019
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 112,58g | Prot: 81,54g | Carb: 84,11g.
Colazione: Café, Zumo de Limón. Pranzo: Mapsa Chocolate sin Azúcar, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Finlandia Queso Crema Light, Cocinero Aceto Balsamico, Brócoli. Cena: Ciruelas Deshidratadas, Almendras, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Cocinero Aceto Balsamico, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas Cocidas, La Serenísima Queso Rallado. Snacks/Altro: Café, Maní. Di più...
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2323 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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