|
Я снова на пути к похудению. Всю жизнь был небольшой лишний вес, потом здорово скинула в старших классах, а потом... сидячий образ жизни, 1,5 часа в дороге, 5-8 часов на парах, 1,5 часа обратно, сон... короче, движение сократилось до минимума + бонусом убила метаболизм низкокаллорийками
сейчас очень хочется медленно, но верно достигнуть желаемого веса)
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1844 kcal
|
Gras: 77,67g | Prot: 169,00g | Carb: 121,02g.
Colazione: Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Фисташки. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Творог 5%, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Творог 5%, Грецкие Орехи, La Pina Арахисовая Паста, Творог 5%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, La Pina Арахисовая Паста. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|