Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2019
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111,1 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1556 kcal
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Gras: 137,48g | Prot: 68,35g | Carb: 14,37g.
Colazione: Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee, Sports Research MCT Oil. Pranzo: Butter. Cena: Cabbage, Lard, Great Lakes Cheese Sharp Cheddar Cheese, Egg (Whole), Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Snacks/Altro: Peanut Butter. Di più...
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950 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Samsung Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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