Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2019
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1790 kcal
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Gras: 110,44g | Prot: 103,00g | Carb: 101,08g.
Colazione: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Гарнец Овсяная Мука, Яичный Желток, Кокосовое Масло, Кабачок. Pranzo: Оливковое Масло, Pasta La Bella Фитнес Паста с Добавлением Киноа, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. Cena: LCHF пицца. Snacks/Altro: Ашан Кокосовая Стружка, Boombar Конфета Фундук, Бразильские Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%. Di più...
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2199 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paechka
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