Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2019
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 53,33g | Prot: 48,43g | Carb: 160,17g.
Colazione: Bułka z Ziarnami, Pasta Holenderska, Fitness Yoghurt, Jogurt Grecki, Suszona Żurawina. Pranzo: Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Kujawski Olej (10g), Cebule, Groszek Groszek, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Altro: Mandarynki. Di più...
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1849 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jolka122
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