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voilà, plus que trois kilos à perdre, les plus durs. depuis 2014, je ne suis pas descendu en dessous de 62, quand je fumais encore. j'ai fait le yoyo entre 64/62 puis 66/64 puis 64/70 et encore 64/70....j'en ai eu marre. Il est vrai que de la pré ménopause, aux aléas de la vie, à l'arrêt du tabac, ça a été très dur jusqu'en 2016... Mais là, je veux briser ce cercle vicieux. Je ne m'attends pas à revenir à 59/57 comme en 2012 mais au moins stabiliser à 60 puis voir comment ça se passe.
Je pense aller faire un tour dans les vêtements que j'ai gardé que je ne pouvais plus mettre.
Je vais continuer le sport.
Merci à Fatsecret de m'accompagner dans me fliquer en m'envoyant des tas de notifications.
Juste pour expliquer, même si personne ne me lira mais tant pis, je n'arrivais plus à maigrir facilement comme avant , du coup, je me rattrapais sur le sport mais le sport sans régime, c'est une cata parce que le muscle pèse lourd et du coup, tu prends du poids , tu te muscles mais tu gardes la couche de graisse....
voilà, voilà, presque deux mois de régime et le résultat est presque là, je vois le bon bout , enfin.... j'espère tant
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63 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1130 kcal
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Gras: 26,00g | Prot: 90,65g | Carb: 133,26g.
Colazione: Jeff de Bruges Chocolats, Gâteau de semoule, Café, Lipton Thé Caramel, Clafoutis, Danone Yaourt Vanille 1919. Pranzo: Boursin Ail et Fines Herbes, Charles & Alice Compote Pommes Morceaux Yuzu, Casino Rôti de Poulet, Soupe choux carottes, Pain Blanc, Casino Fromage Frais 0% Saveur Vanille. Cena: Carrefour Ratatouille, Lidl Filet de Colin d'alaska, Baguette, Envia Petits Fromages Frais 0%. Snacks/Altro: Del Monte Tranches d'ananas. Di più...
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peso stabile
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