Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4091 kcal
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Gras: 130,12g | Prot: 172,59g | Carb: 544,04g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee. Pranzo: Ei, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Aldi Rahmspinat, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Ei, Becel Bratfett, Braeburn Äpfeln. Cena: Milka Tuc, Milka Oreo Sandwich, Leibniz Choco Vollmilch, Banane, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. Di più...
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3115 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 7 ore e 46 minuti, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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