Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2019
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1121 kcal
|
Gras: 45,26g | Prot: 60,47g | Carb: 121,50g.
Colazione: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Смак Хлеб Чусовской, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Оливье с Курицей, Здоровая Ферма Карбонад, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Яшкино Вафли Шоколадные. Di più...
|
|
3023 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anutka sh
|