Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2019
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 38,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1106 kcal
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Gras: 52,43g | Prot: 121,52g | Carb: 38,95g.
Colazione: Kaffee, Himbeeren, Aldi Speisequark Magerstufe, Leinöl, Ja! Gemahlene Mandeln, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Cena: Delikato Béchamel Sauce, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Altro: Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Aldi Kalifornische Walnusskerne. Di più...
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1817 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 54 minuti, Samsung Health - 22 ore e 6 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di MikeSierra1968
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