Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2019
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2426 kcal
|
Gras: 89,04g | Prot: 92,08g | Carb: 284,95g.
Colazione: Красный Луч Молоко 3,2, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Болгарский Перец, Селяночка Яйцо, Красный Луч Молоко 3,2, Мирролла Рыбий Жир, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Bombbar Протеин Шоколад. Pranzo: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Шоколадница Ролл Фалафель. Cena: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Якитория Тэкка, Якитория Сякэ Рору, Якитория Абогадо Рору, Якитория Магуро Суши, Якитория Сякэ. Di più...
|
|
1848 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 36 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|