|
Taas plussaa. Pitää alkaa ihmeitä tekee,että syyskuussa olisi lähellä 60kg.. Kesäksi kun -10kg olisi tarkoitus saada.
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2221 kcal
|
Gras: 71,83g | Prot: 52,58g | Carb: 341,01g.
Colazione: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Patonki. Pranzo: Alpro Soya Makeuttamaton, HK Jauhelihapasta. Cena: Valio Kolme Juustoa Keitto. Snacks/Altro: Halva Täytelakusekoitus. Di più...
|
|
1978 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 7 ore, kävely - 1 ora e 51 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Terveelistä ruokaa, liikuntaa ja miinuskaloreita, tasapainoa. Kyllä sinä pystyt siihen!
09 mar 19 da utente: Viippu
|
Nyt ollut pitkään sairaana. Mutta aluksi paino laski,mutta sitten ruokahalu palasi. Toisaalta liikunta ollut lyhyitä koiralenkkejä,treenit jäänyt väliin.
09 mar 19 da utente: anne.vepsalainen
|
Komppaan Viippua. Tarkennusta ruoan sisältöön voi tuoda haluttuja tuloksia. Sieltä ne ihmeet monesti tulee. Mitenkäs paljon menee rasvoja ja hiilareita päivää kohden?
09 mar 19 da utente: japolarhe
|
Onhan mulla melkein 4kg lähtenyt,mutta sairastuminen stoppasi treenaamisen,jonka takia päässyt nousee, mutta jos taas elämä alkaisi voittaa ja pääsisi treenaa 3kertaa viikossa ja pidentää koira lenkkejäkin. Syöminen suht balanssissa,toki herkkuja voisi harventaa. En juo alkoholia kuin 2 kertaa vuodessa,en polta,en juo kahvia joskus tee tai kaakao.
09 mar 19 da utente: anne.vepsalainen
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anne.vepsalainen
|