Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2019
|
101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3172 kcal
|
Gras: 130,27g | Prot: 199,19g | Carb: 296,28g.
Colazione: Orzechy Brazylijskie, Cukier, Pilos Twaróg Półtłusty, Drożdżówka z Kruszonką, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Biedronka Szynka Konserwowa, Ser Gouda, Marinero Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Oliwa z Oliwek, Tesco Value Mąka Pszenna Typ 650. Snacks/Altro: Ogórki Konserwowe, Bonduelle Kukurydza, Terravita Gorzka 60%, FruVita Jogurt Kiwi, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy. Di più...
|
|
4295 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Supermercato Shopping - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 32 minuti, Riposare - 12 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
09 mar 19 da utente: gaweł_po_40
|
I jeszcze idzie biegać, to się dopiero humor na wadze poprawi 😉
09 mar 19 da utente: gating
|
Gating, ile masz wzrostu?
09 mar 19 da utente: Agab121
|
182 chyba ze już się zacząłem kurczyć 😂
09 mar 19 da utente: gating
|
haha Gating w jakim wieku człowiek się zaczyna kurczyć?
09 mar 19 da utente: kaniulek
|
Nie wiem w jakim ale rano się zmierzę to się dowiem czy już w nim jestem 😝
09 mar 19 da utente: gating
|
09 mar 19 da utente: kaniulek
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|