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i think i stepped on the scale about ten times trying to see 169 but the forecast says....170 still. ok but 169 is on it's way. for that i am happy! Stay blessed! I know i will!!!!!!!!
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1146 kcal
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Gras: 30,49g | Prot: 94,06g | Carb: 143,21g.
Colazione: Bananas, Zoi greek yogurt, Oranges, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Pranzo: Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Cucumber (with Peel), 99% Fat Free Smoked Turkey Breast, Banana Pepper, Apples, Young Green Onions (Tops Only), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Cena: Country Style String Beans, Ground Turkey 93/7, Onions, A1 Steak Sauce. Di più...
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3054 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
you're doing great, wish I had found this site sooner, congratulations.
10 lug 10 da utente: DawnCB
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Storia del Peso di Nikitawells
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