|
Dün gece çocuklarımın komplo kurması sonucu 2 dilim pizzayı gömmüş bulunmakta ve bir adım geri atmış bulunmaktayım bu gün 1 saat yürüdüm günahım affolmuşmudır sizce🙄
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
919 kcal
|
Gras: 33,37g | Prot: 51,56g | Carb: 105,92g.
Colazione: Çay Şekerli, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Carrefour Yumurta. Cena: Muz, Pekmezli Kek, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Fındık. Di più...
|
|
1991 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
akşam yemeğinde de salata yağsız ile geçirdiyseniz sorun olmaz bn öyle yapıyorum mesela unutmayin önemli olan dengelemek Dengeyi bilmek Size yediğiniz 1 şey kilo aldırmaz ama sureci ilerletir Bu Batti balık yan gider olmasın yani Yedim diyet gitti yapamıyorum demek yerine yedim Çocuklarımla mutluydum ve dengelemeliyim😌
09 mar 19 da utente: MislinaKaşıkçı
|
Kahvaltıyı saglam yaptım akşama kabak yemeyi düşünüyorum 1 saatte uzay yürüyüşü yapsam fena olmaz dı hani. De kim yapacak 😀
09 mar 19 da utente: benimzayıflamaçabam
|
Çocuklar baş dönmesini fark edip olaya el atmış olabilir 🙂
09 mar 19 da utente: bozde
|
Evet valla işin güzel tarafı baş dönmem geçti
09 mar 19 da utente: benimzayıflamaçabam
|
|
Storia del Peso di benimzayıflamaçabam
|