Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2019
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2112 kcal
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Gras: 96,64g | Prot: 149,73g | Carb: 172,73g.
Colazione: Multipower Formula 80 Chocolate, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Edeka Grüne Oliven ohne Knnblauch, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Grünländer Leicht, Kiwi, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kirschtomaten, Ei, Brüggen Sunny Weiße Schoko ohne Zuckerzusatz. Cena: Krautsalat, Tomaten, Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Putenschnitzel, Karotten, Vinaigrette Dressing, Weißbrot, Gemischte Blattsalate. Snacks/Altro: Kaffee. Di più...
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2275 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Vestiti - 15 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 9 minuti, Stare seduti - 3 ore e 43 minuti, Leggere - 2 ore e 13 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
Ich denke, diese Art sich zu ernähren, ist die sinnvollste. Wie lange machst du das schon? Ich habe erst vor 14 Tagen umgestellt und bin nun gespannt.
09 mar 19 da utente: jetzt-geht´s-los
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Danke Dir:-) Du meinst Carb Cycling mit der Art der Ernährung?
Warum hast Du es denn umgestellt?
Umgestellt hatte ich das vor etwa 2-3 Jahren.
Funktioniert ganz gut. Allerdings nicht beim Zunehmen;-)
10 mar 19 da utente: m6646734-37
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Storia del Peso di m6646734-37
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