Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1155 kcal
|
Gras: 11,81g | Prot: 54,66g | Carb: 223,62g.
Colazione: Kismis (tanpa Biji), Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Ikan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Ikan, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Altro: Telur Puyuh, Pisang, Pisang, Pisang, Pisang. Di più...
|
|
2355 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lidia RAB
|