Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1486 kcal
|
Gras: 70,55g | Prot: 51,00g | Carb: 167,66g.
Colazione: Zero Кетчуп Низкокалорийный, Delicato Кокосовое Масло, Зеленый Лук, Яйцо, Саратовский Хлебокомбинат Им.Стружкина Батон "Горчичный" Нарезной в Упаковке. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Cena: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Snacks/Altro: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. Di più...
|
|
1736 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Твоя мотивация
|