Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
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65 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1814 kcal
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Gras: 117,89g | Prot: 90,09g | Carb: 106,31g.
Colazione: Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Wortel (Beku), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Cena: Daging Sapi, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Snacks/Altro: Bakpia, Permen Karet, Alpukat. Di più...
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440 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di l.olla
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