Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2335 kcal
|
Gras: 70,90g | Prot: 173,38g | Carb: 249,31g.
Colazione: Коровка из Кореновки Творог 5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Частная Пасека Мёд Цветочный, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Ичалки Сыр Кальвет, Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Геркулес. Pranzo: Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Коровка из Кореновки Творог 5%. Cena: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Бековский Пищекомбинат Бековский Ирис, ВкусВилл Запеканка Творожная "Черная Смородина". Di più...
|
|
1819 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|