Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
|
67 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1003 kcal
|
Gras: 40,40g | Prot: 61,14g | Carb: 94,93g.
Colazione: Vici Крабовое Мясо Замороженное, Карат Violette Cream Cheese, Яйцо, Русское Поле Овсяные Хлопья Геркулес, Кофе с Молоком. Pranzo: Сельдерей, Куриные Котлеты, Ikea Mild Mustard, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Cena: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Uni Dan Горчица Зернистая, Простоквашино Сметана 10%, Vici Крабовое Мясо Замороженное, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Hortex Клубника Замороженная, Вода. Di più...
|
|
678 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kozirnay
|