Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1134 kcal
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Gras: 43,00g | Prot: 69,73g | Carb: 130,85g.
Colazione: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lahana, Makarna, Dardanel Ton Klasik. Cena: Siyah Zeytin, Tat Garnitür Konservesi , Mis Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Altro: Muz, Nescafe İkisi Bir Arada. Di più...
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1722 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di asenaasena
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