Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 47,30g | Prot: 138,80g | Carb: 109,26g.
Colazione: Egg, Quaker Old Fashioned Oats, Egg Whites International 100% Egg Whites. Pranzo: GreenLine Fresh Green Beans, Della Basmati Light Brown Rice, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Cena: Della Organic Long Grain Brown Rice, GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. Snacks/Altro: Roasted Salted Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Della Basmati Light Brown Rice, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). Di più...
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3378 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Apple Health - 21 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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