Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
|
82,4 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 26,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1536 kcal
|
Gras: 56,17g | Prot: 85,14g | Carb: 239,89g.
Colazione: Doppel Herz Омега-3, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Оладьи Овсяно-Банановые. Pranzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Государь Котлеты Морковные, Краски лета Мексиканская Смесь. Cena: Государь Котлеты Морковные, Гречка Отварная, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Капуста Белокочанная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Вкуснотеево Творог 5%. Di più...
|
|
2242 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|