|
Stabiel, na een moment van relatieve zwakte waarin ik nacho’s met kaas en crème fraîche uit de oven heb gesnackt. Prima....
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1785 kcal
|
Gras: 63,29g | Prot: 60,26g | Carb: 234,05g.
Colazione: Oatly Havermelk, Quaker Havermout (40g), Melvita Agave Siroop. Pranzo: AH Fruitsalade, AH Basic Tonijnsalade, Bruin Bolletje, Kwekkeboom Kroket, AH Witte Bolletjes met Sesam. Cena: Aviko Rösti Original, Remia Wild Bill American Garlic, Bloemkool, Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet). Snacks/Altro: Hema Landeitjes, Kindly's Zoethoutjes, Jumbo Honing Drop. Di più...
|
|
3093 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Lavori domestici - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Esercizio alla macchina (lento) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 44 minuti, Doccia - 5 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Cross Training - 6 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti. Di più...
|
peso stabile
|