|
ПМС
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1491 kcal
|
Gras: 27,52g | Prot: 104,52g | Carb: 210,33g.
Colazione: Банан, Вода, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Царь Каша 6 Злаков. Pranzo: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Куриная Грудка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Cena: Леовит Батончик-Мюсли с Фруктами Шоколад с Мятой, Куриная Грудка, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
2136 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vlada_kuz17
|