|
Праздничные выходные не прошли бесследно 🤪 и это я еще чуть похудела, прежде чем становится на весы 😂
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1112 kcal
|
Gras: 49,19g | Prot: 63,20g | Carb: 110,82g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Банан, Гранола. Pranzo: Перепелиное Яйцо, Салат Овощной, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Маг Хлеб Ржаной с Семечками. Di più...
|
|
1747 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|