Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2019
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2798 kcal
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Gras: 135,98g | Prot: 225,32g | Carb: 166,02g.
Colazione: Mango, Valley Spire Cheddar, Kiełbasa Królewska Pieczona z Polędwiczką Gęsią Lidl, Śmietana, Oliwa z Oliwek, Lidl Mąka Żytnia Pełnoziarnista, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko. Pranzo: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Cena: OstroVit WPC80.EU, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Jabłko, Marchewki, Kapusta z kartoflami. Snacks/Altro: Kraina Wędlin Szynka Biała Gotowana, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Pilos Twaróg Półtłusty, Luximo Czekolada Gorzka o Smaku Mięty. Di più...
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3709 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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