Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2019
|
110 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1963 kcal
|
Gras: 100,95g | Prot: 108,50g | Carb: 155,65g.
Colazione: Данон Йогурт с Лесными Ягодами, Обычные Блины, Кофе с Сахаром. Pranzo: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Капустный Салат, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Cena: Салат из Кальмаров, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик, Зеленый Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Di più...
|
|
3384 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Pilates - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alivka2
|