Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2019
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 19,71g | Prot: 47,33g | Carb: 188,35g.
Colazione: Douwe Egberts Koffie, Bolletje Beschuit, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Pranzo: Gekookt Ei, Bruine Boterham, Honing, Quaker Cruesli Appel en Rozijn, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 0% Vet. Cena: Witte Tafelwijn, AH Mexicaanse Roerbakmix, Kidneybonen (uit Blik), AH Tortilla Wraps Meergranen. Snacks/Altro: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Vanilla, AH Golden Delicious, Sinaasappelen, Douwe Egberts Koffie, Slankie Smeerkaas 20+, LU Cracotte. Di più...
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2943 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Addominali - 10 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 26 minuti, Fitbit - 23 ore e 19 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jeanine1971
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