Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2019
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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752 kcal
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Gras: 37,38g | Prot: 32,13g | Carb: 75,56g.
Colazione: Coffee. Cena: Colman's Hot English Mustard, McDonald's McChicken, Five Roses Tea, Salami, Processed Cheese, Margarine (Regular), Soft White Roll. Snacks/Altro: Mentos Blast Chewing Gum, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Mentos Blast Chewing Gum. Di più...
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2185 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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