Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2019
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 98,59g | Prot: 84,20g | Carb: 20,04g.
Colazione: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Pranzo: Arroz de Couve Flor, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Giroil Farinha de Amêndoas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
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Calando 156,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Amanda_Leao
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