Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2019
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 46,94g | Prot: 50,23g | Carb: 152,32g.
Colazione: Cafezinho. Pranzo: Guacamole, Omelete, Pitaya, Mangas, Salada de Berinjela, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Empada Brasil Empada de Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Café com Leite Integral, Empadão de Frango. Di più...
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3182 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabij11
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